【サバさん】サバ習慣。サバ尽くし。
こんにちはAMOママです。
前回、紹介した新しいAMOのお家ですが
スッゴクAMOは気に入ってくれたようでとても安心しました♡
無事にヒーターも設置し快適に暮らしてるだろう・・(⌒∇⌒)
さて、飼い主の私たち夫婦のダイエット記録ですが・・・
なんと主人が約1週間ちょいで『4キロ』落としました
ギョギョギョエーな感じでね。人間やればできるのです。
そんな私も2キロは落ちましたが・・・主人と食生活同じですしむしろ私の方
量を少なめにしていますが・・・私の方中々体重が落ちません。。。
主人は快便ですが私は若干。。。て感じなのでそこの違いだと思っています。笑
具体的に食生活は
朝ご飯
前：白米 ウインナーソーセージ 味噌汁 納豆 魚 卵料理
今：ソイプロテインｏｒプロティンバー 水
昼ご飯
前：普通手作り弁当（グルテン含む） カップ麺 外食（ラーメン）
今：手作り弁当（大体グルテン無し） ヘルシー食材を使ったもの
夜ご飯
前：がっつり炭水化物 肉（脂身たっぷり）外食（ラーメン、焼肉、しゃぶしゃぶ、寿司）
今：炭水化物抜き 魚中心 お肉は脂身がない赤身や鶏ササミ、海藻類 大豆類 キノコ類 高野豆腐 酢キャベツなどのヘルシーおかずを何品か。食前に手作りバナナ豆乳スムージー（満腹度が上がりご飯の量が自動的に減る）
こんな感じに食生活は変わりました。
食生活でだいぶ体調も変わりました～(^^)/頭痛が減った気がするし
体も軽くなったような・・・（思うのは自由）
そこで！！ご紹介したいものが！！
【サバ缶とオリーブオイルパスタ】我が家は今ほぼ毎日サバを食べています。🐡
こちらのパスタソースは地元のスーパーで購入しました！！
ネットですとこちら↓
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まあ・・ちょっと高級ですが,トッピングにガーリック（ペペロンソース）をふりかけるんですがそれがサバと相性がぴったりで♡絶品ですね。おすすめします。
ちなみにパスタもグルテンフリーのパスタですよ★
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前にも紹介させていただいたかと思います！！
もう一つ紹介したいものが・・！！
ネットですと↓
ツナチさん
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サバチさん
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お味はどちらもしっかりそれぞれのお魚の味はします！！しかししょっぱみはなく
味は薄いです。ですので味が濃いものが好きな方はかなり物足りないかと・・・
我が家はこのチップスも定期的に取り入れて行こうと思います。
さあ、二人で1か月で何キロ痩せれるかな～～！！楽しみでもあるし不安もありますね正直。。。😿
最後に自己満ですが・・ほんと自己満ですが紹介させて下さい。
実は我が家のアイドルのAMOちゃん（モルモット）のLINEスタンプを
試作してみました～♡♡♡
出来上がりも可愛すぎて・・・満足！！また機会があれば第二弾も試作してみようかと。もし興味がある方は下記リンクからアクセスしてくださいね☆ミ
https://line.me/S/sticker/13481646
販売もしちゃってます！！
ではまた👋🐭
