【モルモット話】冬支度準備でお部屋大改造
こんにちはAMOです。
お久しぶりです～★
いや、ほんと寒くなったな。ボクも毛はふさふさだけど寒さを感じるよ。
一昨日、お風呂に入れてもらったけどお水はぽかぽかだけどふわふわタオルで拭いてもらってるときは何度震えたことか・・・（ ＾ω＾）でも気持ちよかった～～～
その後のあれ！！暖かい風よ。音が凄いのなんの。でも暖かくて気持ちいいい。最初は怖かったけど最近は慣れたぞ。もっと～ってなるっていうのは秘密（ ＾ω＾）・・・
ボクのお部屋はまだ寒さに弱いようで、なんにせよボクが汚すからお掃除が大変そうなパパママさん。なにかひそひそと・・・👂👂👂
なんとボクのお部屋のリフォームをしてくれるみたい！冬対策＆掃除対策＆快適のお部屋に大変身するみたい・・・♡♡こんなボクのためにありがとう。どんなお部屋になるのかわくわくだぞ。
こんな風にくつろげるお部屋がいいな。最高にこの中が気持ちいいの。
ふわふわのベッドも欲しいな。あ、、汚しちゃうから、、どうしよ、、
とにかく、パパママのお顔がすぐ見れる所ならボクは嬉しいのだ。
飼い主追記：
こんにちは。いや～急に寒くなりました。新潟はこれからもっともっと寒くなりますよ～～。恐ろしい。AMOにとって初めての冬。新潟の冬は寒いぜ！！！厳重にせねば。さてそんなところでAMOのお部屋の冬支度をしたいと思います。本格的に寒くなる前にね。小動物用ヒーターは楽天さんで購入しました。
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こちらです。旧作らしいですがお安くなっているので。とりあえず使って見ようかと。
届いたら早速試運転してみたいと思います。
そしてお部屋の配置も替えます。大移動の予定。後は床も寒さ対策をしつつヒーター設置を考えてお部屋を作っていきたいですね。今はカラーボックスを上手く使い高さのある所にお部屋を設置していますが今シーズンはどうしようかと悩み中です。ちょっと今のお家の配置と相談しつつですね。後程どんなお部屋に大変身したかご紹介させていただきます。高さなしだと床から冷気が来そうだし高さがあれば傾いたりもし脱走したりした時に落ちて怪我もするだろうし・・・悩みますね。高さがあればソファーに座りながらいつでも様子は確認できますが・・・。ま、後は主人と相談ですね。
ドライヤーの恐怖・・・
確かに最初に比べて逃げず、、（固まっている？）気持ちよさそうに乾かしてもらっているかと思います。つい最近まではお家のチャイム『ピンポーン』でもすぐ隠れちゃう光景でしたが最近はチャイムにも慣れたようでびくともせず吞気にチモシー食べてますね（笑）
それでは次回はお部屋のビフォー・アフターの紹介にします！！！！！！！！！！！
これ天才！絶対マネしたくなる本～『神本』
こんにちはAMOままです。
ダイエットいい感じです！主人は食事改善、ウォーキング、ソイプロテインを初めて一週間でもう2キロ落ちました！！私自身もここ最近体調があまり良く無く食欲がなく2.7キロ落ちました・・（ダイエットのおかげでは無さそう・・）いや～少し成果が見えるとどんどんやる気が出てきますよね！！！
まだまだ体重は落とさないといけないので頑張るよー(`･ω･´)b
さて、私は滅多に本を買いませんが・・・今回久しぶりに神本を見つけてポチってもらっちゃった！！
その神本とは・・・・
はーい！これです。😊😊
ものまね芸人のみはるさん
お料理が上手。そして節約上手、そしてヘルシー料理ばっかの本
いや～まさに神本ですよ。
ページを捲る度に、よだれと素晴らしさとマネしたーいって気持ちになる本です。節約料理でへるしーなんて・・・素敵。
我が家も先月新車を購入したので、、節約をしなければならない状態でしたのでこの本を使って料理と節約を楽しみたいですね～～。あ、ダイエットも。
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☝ぜひ、皆さんもこの本を買ってみてください！！
おすすめです(o^―^o)
ダイエットは過酷なこともありますがそれ以上に・・・喜びがあると私は思っております。早く理想の体重に戻したいですね・・・・(´;ω;｀)
痩せていた・・・あの頃に・・・。なんて！！
AMO追記：
AMOの体重ですが・・・少し私的に成長が遅れているかなって思ったら・・・案外生後5か月で平均の体重でほっとしました。けど今の大きさがベストだな,,,
毛の色は結構茶色の毛が増えてきたな。一体何色になるんだろうか。
YouTubeもずっと更新してなかったからそろそろ更新しないと。
そにうち、AMOちゃんねるのご紹介もしていきたいと思います。
【ダイエット記録その①】自分の身体に危機感を覚えてしまった夫婦
こんにちはＡＭＯママです。
本日の投稿は飼い主になります。
どうぞご覧ください～★
さて、10/５に夫婦で受けた健康診断の結果が届いて絶望と危機感がありまして
当日からダイエットスタート！！！今まで何回も挑戦しましたが何度も挫折してしまったので。。。今回は本気の本気です。(笑)頑張るんです！二人でそう決めたんです。
前々回で紹介した通りのダイエット方法です。気になる方は前々回の記事をご覧くださいね。
今回紹介するのは、、グルテンフリーのレシピについて。
昨日のお昼ごはんで作ったものをご紹介させて頂きます！！
名：オールグルテンフリーのアラビアータパスタ
【材料】
・グルテンフリーアラビアータ１４０ｇレトルト
・シーフードミックス（エビ・イカ）
・マッシュルーム（缶詰）
・パプリカミックス（旦那分だけ）
いま、スーパーでもグルテンフリー商品買えるから良き👏お値段は高いですが・・・
ダイエットのためなので！と自分に言い聞かせてます。笑
もちろん、楽天市場でも販売しておりますので気になる方はポチって見てくださいね～
リンク
・グルテンフリーアラビアータ１４０ｇレトルト
写真で紹介します。こちらもグルテンフリーのソースになります。
グルテンフリーだからといって味が違うとかではありません。
普通のパスタと全く変わりはありません。
完成品はこちら・・・
いや～～美味しかった。これがダイエットメニューだなんて！！っだからといって食べすぎはもちろんＮＧです(;'∀')
ネットでもグルテンフリーの商品がたくさん買える時代なので・・・私も
グルテンフリーの麺類を購入しました～～。届きましたらご紹介します。
ダイエット中でも・・麺類は食べたいですからね・・・(笑)
早くとどかないかな～～
さーて！！ダイエット頑張るぞい。
ではまた～～
【僕とパプリカ】ボクにとって必栄養素。ビタミンＣ豊富～
こんにちはＡＭＯです。
ご無沙汰しております。
パパママはダイエットするぞー！！って言ってたな。
頑張って！！
って。。ダイエットってなんだろう。ボクにはわからないけど。
今日は最近ボクが食べている野菜を紹介します。
★赤黄パプリカ
★ピーマン
★きゅうり
★にんじん
ボクは餌より野菜を食べているときが一番幸せ♡
匂いですぐにわかっちゃうんだ！こんな美味しいものがあるなんて♦♦
ペットショップに居たら食べさせてもらっていないだろうな～。
パパママありがとう(^▽^)/
ボクは自分でビタミンＣを体で合成できないみたいなんだ。だからボクにとってビタミンＣのたっぷりな野菜は生きるための大切な栄養素なのだ。
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これ👆もおいしいよ★
何だか分からないけど（(笑)）仲間たちにもおすすめしちゃうよ～～
餌は今は・・・・
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この二種類の餌を食べているよ！！どちらも美味しいぜ★
贅沢だボク！！仲間にもおすすめするぞ。
最後に・・・ボクは好きなものだけじゃないよ！もちろん苦手なものも
あるぞ。
それはね・・・・。
✖小松菜
✖大根の葉
✖キウイ
苦手～～。いらないよボク。
次回は食べているもの第二弾紹介しますね。
お楽しみに～～～～
飼い主追記：
我が家は最初は主にブロッコリーとキャベツを与えてました。
しかし最近、ブロッコリーが高いためパプリカを多く与えてますね。
赤黄どちらも。パプリカを食べるとＡＭＯの口の周りは真っ赤になってます。(笑)
今度写真をアップしたいと思います。
パプリカもブロッコリーもピーマンもビタミンＣたっぷりでＡＭＯも大好物なので本当に助かります。（もう少し安くなって・・）
餌は最初は二つ目のリンクの【ひかり】を与えてましたが飽きてしまったようなので
【モルモットセレクション】に変えてみたら物凄い勢いで食べてくれました。ですが今が混合です。半々で与えてます。モルモットは飽きる可能性もあるみたいなので変えてあげたり混合をおすすめしますよ。
しかしこの２つですが・・・金額的には月とすっぽんのように値段が違います(笑)
経済的にはひかりをおすすめしたいところですね。。。しかし家族ですので高いけどそこは惜しまず…ペットシートなどで安いもののしつつですね。
長くなりましたが今回もご覧いただきありがとうございました！！
またみてね～～
お肉からお魚にチェンジ！！健康第一を心がけて行こう。
こんにちはAMOママです。
秋ですね～～～！！食欲の秋です。美味しいものがたくさん（ ＾ω＾）・・・
しかし！我が家はダイエットの秋になりそうです。
前々回でちらっと報告しましたが・・。主人の健康診断の結果があまり良くなく
まあ、要注意という事ですよ。要するに。( ﾉД`)もちろん私も完璧なわけではありません。ダイエットです！！結婚してから夫婦で大分お肉がついてしまって。。
健康診断で改めてやばいと感じる私たち夫婦。ほんと自分の体に謝罪レベルですわ。
今までの食生活を見直して行きたいと思います。
①基本、お肉ではなくお魚にする
②お魚でもお刺身、焼き魚、煮魚で調理する
③夜ご飯前は豆乳＋バナナ・ねり胡麻をフレッシュしたものを飲む
④夜は炭水化物を抜く
⑤ラーメン、うどん、とりあえず麺類禁止
⑥パン禁止
⑦粉もの禁止
⑧間食禁止（お菓子類）
⑨インスタント類禁止
⑩禁酒
⑪できる限りウォーキング
⑫できる限り一日30分は半身浴
こんな所でしょうか。今現在改善方法としては。
①基本、お肉ではなくお魚にする
我が家は圧倒的にお魚よりお肉が多かったです。お魚でも青魚を中心です。主人はコレステロールの数値が高く要注意です。
青魚には・・このような作用があります
不飽和脂肪酸（DHA、EPA）には、血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させ、血液の循環をよくする効果があり、動脈硬化・心臓病・がんの予防につながります。
わーー！！素晴らしい。今の主人にとってとても欠かせない食材ですね。
※お肉は週1で食べます。
②お魚でもお刺身、焼き魚、煮魚で調理する
こちらは継続ですね。我が家は魚の時は焼くか刺身でしたので。これに煮魚も取り入れていくことになりますね。
③夜ご飯前は豆乳＋バナナ・ねり胡麻をフレッシュしたものを飲む
こちらはまた再開しました。実は・・昨年自分たちの結婚式の2.3カ月前から式前日までは実行していました。このおかげで夫婦共々、体重減量・肌のつや・お通じ解消などと効果抜群でした。しかし式が終わった直後から停止し・・今に至ってこうなりました。ですのでまた再開でーす！！！期待ありありですよー！！！
※豆乳は無調整、バナナは1本がおすすめ
④夜は炭水化物を抜く
実はこれも豆乳と同じ再開になります。上記と同じです。豆乳で満腹度があり炭水化物抜きでも全くお腹が空かなくとても効果抜群でした。これからは朝と昼も玄米に変更する予定です✌
⑤ラーメン、うどん、とりあえず麺類禁止
⑥パン禁止
⑦粉もの禁止
こちらは要するにグルテンフリーです。こちらも結婚式までは実行していました。効果抜群ではありましたが・・嫁の私の方は・・久しぶりに摂取すると蕁麻疹が出てしまい体調も崩しました。全く摂取しないのもダメなのかな～。未だ疑問ですが出来るだけグルテンフリーを目指したいですね。そのため、今後はグルテンフリーの麺類やパンや米粉などを活用してストレスを感じないようにしていく予定です。近々購入する予定ですので購入品として紹介させて頂きますね。
⑧間食禁止（お菓子類）
まあ、我が家あまりお菓子は食べませんね。けど一度食べ始めたら手が止まりません。炭酸飲料も基本的飲まず我が家の冷蔵庫はお茶か豆乳、青汁しか基本ありません。けど
これからの間食はアーモンド（ナッツ類）にしていきたいと思います。
※ナッツ類には食物繊維を多く含みます。そのため、少しの量でも小腹を満たす上、腹持ちがよく、間食がわりにすることでダイエットにつながります。また、血糖値を急激に上げない低GI値(※)の食品なので、血糖値を緩やかに上昇させます。血糖値は急激に上がることで糖分が脂肪に変わりやすくなるため、ダイエットには血糖値を緩やかに上げることが効果的。食前にナッツを食べることで、その効果を享受できます。だそうです。素晴らしい・・・。しかし摂取量には基準があるのでご注意を。
⑨インスタント類禁止
こちらは20代前半・・（約5.6年前）は禁止してました。私自身！！理由は・・美容師をしていて手荒れが酷くて。原因は薬品だと思ってましたが・・実は食生活にも原因が。一人暮らしでしたが最初は夜遅く朝早い生活でしたので・・冷凍食品やカップ麺やスナック菓子、チョコなど大量摂取していたことが原因の一つでした。それらを改善し、インスタント食品を辞め自炊をするようになりましたね。要するにインスタント食品は悪魔だということですよ。ですので我が家はしばらくの間は冷凍食品やカップ麺類は禁止にします。
⑩禁酒
私自身は数年前は人並み位は飲んでましたが今はほんと極たまにでノンアルがほとんどです。しかし主人は健康診断で肝機能が要注意でした。主人はお酒が好きで長年摂取していたために今回の検査に引っかかったことでしょう。最近はあまり飲まず、飲み会時に摂取とたまに晩酌で少量の摂取でしたがきっと長年の・・・ですね。これは私ではなく主人だけが禁酒になります。
⑪できる限りウォーキング
こちらは私の両親が半年ほど前からウォーキングをしておりまして父親もコレステロール値が高く悩みでしたがウォーキングを初めてからは数値が低下し標準になったと。身近に成果が出ている方がいますのでこれはやってみよう！！てことで二人でウォーキングを始めました。30分程度ですが。雨が降ってない日は出来るだけ実行をしたいですね
⑫できる限り一日30分は半身浴
こちらは友人が半身浴を1か月続けて5キロ落ちた！！と聞いたので！！しかし私は大人になってからあまり長く湯舟につけなくなり短時間でものぼせてしまうからだになってしまいました。。温泉とか好きなのに・・・。ですが半身浴だったらと思い取り入れてみました。主人はやるかは分かりませんが。（笑）
詳細はこんなところですね。
晩御飯は出来るだけ・・4～5品を作って食べたいな～～。
カロリー計算のお勉強もしつつヘルシー料理をお勉強していきたいと思います。
お魚生活初めてから2日間の晩御飯はこちら↓これ＋豆乳
主食：サンマ、さばの味噌煮
副菜：ピーマンたっぷり野菜炒め（私はピーマンが苦手んばのでぬき）、高野豆腐と鶏むね肉の煮物、ほうれん草のお浸し
サラダ：海藻サラダ
こんなところですね。
こんなめにゅーをしばらく続けて行く予定です。
皆さんも食欲の秋ですが、、健康の秋！！にもしましょう！！！！！！
あ！！納豆も毎朝食べるーーーーー！！！！！！！！
https://item.rakuten.co.jp/nyanzaq/4970768842517/
リンク
我が家の可愛い大事な家族。〇〇の中心な生活
こんにちはＡＭＯママです。
さて今回のブログはですね・・・
AMOが我が家に来て10/4でなんと『３か月』になりました👏
いや～～早い！！！モルモットを飼ってみての感想とこの3ヶ月間の記録を少し
紹介していきます～★
良かったらご覧ください～(^▽^)
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★モルモットを飼育してみて★
初めてモルモットを飼いましたが、正直言いますと・・・・
ペットショップで購入時は全くモルモット飼育方法なんて知らず、その時、その場の
ノリでそして可愛さだけで購入しました。飼ってみれば後は徐々に分かって行くだろう、慣れていくだろう。そんな甘い考えでした。まぁ・・一目惚れってありますよね。
現実、そんなに甘くはありませんでした。モルモット飼育は比較的・・簡単（楽）だとは聞きますし、ネット上では上がっていますが・・・(-。-)y-゜゜゜
確かに草食動物でペット特有のニオイも無ければ散歩なんて要らない。餌とお部屋掃除をちゃんとすればなんも苦ではない。そう私もネット情報を真に受けてましたが・・・
実際は・・・排泄が半端なーーーーい！！！！こんな小さな体なのにこの量？？？ってくらいの驚き！！！！！！！！掃除なんて楽なことではなかった。小動物の中でもモルモットって排泄量が多いんだ！！（現実を見て初めて知る・・・）ま、草食動物なのでにおいは全くありませんが・・・一日2.3回はトイレ又はペットシートを交換しないと・・・って感じですね。我が家ではペットシートは犬用のお徳用のお安いもの。かなりの消耗品ですのでできる限り・・・安いものを。笑
そしてモルモットは極度のきれい好き。汚れたトイレにはせず新しいシートやお布団の上でしまうので頻繁におトイレチェックはした方が良いという事を理解。モルモットは決まった場所（ほぼ隅っこ）ですると習性がありますが確かにそうです。しかしやはりこれだけ排泄量が多いのでお部屋が広ければ広いほど隅っこまでは間に合わずその場で・・・てことがほとんどではないでしょうか。ニオイでトイレを覚える。これも確かです。我が家もこの作戦でトイレを覚えさせました。最近はおトイレを忘れたようであちらこちらでしておりますのでたまに怒ってます。笑
長々と紹介しましたが・・・結論的に我が家のAMOの場合は・・・
①排泄量が多い
②きれい好きだが汚れたトイレで寝るのが大好き
③トイレトレーニングは成功したのか、それとも失敗だったのか。
要するにモルモットを飼ってみての感想を一言でまとめると・・・・
トイレ事情 てことですよ。後は室内、ゲージ内の温度調節ですね。
★AMOを出迎えてからの三か月間
はい。完全に親ばかになりました。ペットショップで外のモルモットを見ても
やっぱりAMOが一番可愛い。と主人とお話しております。完全に親ばか発言です。
後はほんと迎えた当初は静かで何度も不安になりましたが・・・2週間位でしょうか経った頃からものすごい甲高い声で鳴き始めるようになりました。まずモルモットが鳴くことに驚きでしたけどね( ﾟДﾟ)まあ、、あの時は控えめだったみたいで・・・今はほんと警報機のように鳴きます。鳴き方に6種類？？あると聞きましたがAMOさんは・・・２種類しかなくない？？と思っております。餌くれコールと気持ちいいコールがほぼ一緒であとはご機嫌斜めの時の鳴き声位です。もしかしたら違いがあるのかもしれませんが・・・私にはわかりません。とにかく餌くれコールは本当に猛獣です。
後はやはりAMO中心の生活になってますね。夏場も人間には肌寒いですがAMOに合わせて冷房を付けていたり（電気代が馬鹿上がりしました）旅行や長時間の外出もなくなりました（このご時世のせいでもありますが）、お部屋のテレビをつけっぱで寂しさ回避、電気を付けっぱなし。などなど。AMOがいるから・・・と考えるようになりました。まあその結果、私たちには大分懐いてくれたのではないでしょうか。抱っこもするときは逃げ回りますが抱っこしてしまえば全く嫌がらず安心している素振りを見せてくれますしね。後は抱っこがスムーズにできれば完璧なんですが。。笑
簡単に言いますと・・・AMOの全てが私たち夫婦の癒しです。飼ってよかったです。これからも大事に育てて行きます。
この三か月間の出来事集
①迎えた3週間後に車で片道5時間の往復を経験させる
②違うお家にケージを置かれる
③また片道5時間の往復させる
④初風呂
⑤初爪切り
⑥再び片道5時間の往復（2回目でほぼ慣れっこでした）
大きな出来事はこんな感じになります。
最後に写真集を↓(^▽^)/
長々とみて頂きありがとうございます。
また投稿していきますので宜しくお願い致します。
秋の味覚～。我が家で初の・・・・！！！！
こんにちはＡＭＯママです★
さて今回の投稿は料理編（おうちご飯）になります。
皆さんはお家でしゃぶしゃぶって食べますか？？
我が家はお肉しゃぶしゃぶはたまーに食べますが・・・(;'∀')
今回はなんと！！我が家では初の『魚しゃぶしゃぶ』です。
お肉以外でなにかしゃぶしゃぶできるものが無いかな～～って思い
ググって見ました。
いや～魚でしゃぶしゃぶってことは良い出汁が取れるじゃないか！(^▽^)/
そこで今回選んだ魚はですね・・・・
『ブリ』『真鯛』をチョイスしてみました！！あとはエビ団子とお野菜たち・・・
いや～～～もう美味い♡
お肉だと胃もたれの心配がありますが、魚だと全く胃もたれはなく
あっさりですね。この出汁でお茶漬け～～なんてもありですね。今度試してみます。
これからブリが旬になりますので楽しみです。
ブリ料理が豊富になります。我が家ではきっと。
最近、職場での健康診断があり旦那さんと受診し、結果が戻ってきました～～。
私は正常（少々異常数値ありましたが）ほぼ異常なし。
旦那さんのほうが・・・なんと最悪な結果でしたので・・・
これからの食はヘルシー且つボリューム満点、栄養満点の料理を心がけていきたいと
思っております。自分のためにも旦那さんのためにも。
健康第一で。
